深圳團建，中醫文化主題團建介紹
2021-07-30
習近平主席曾說過：“中醫藥學包含著中華民族幾千年的健康養生理念及其實踐經驗，是中華文明的瑰寶，凝聚著中國人民和中華民族的博大智慧。”可見我們國家對于中醫藥學還是很重視，它不僅能夠幫助我們了解藥材的概念，還可以幫助我們日常調節身體。
所以呢 今天我們快樂團建就針對中醫文化，開啟了一個以“深圳團建，中醫文化”主題的活動，詳細介紹如下：
長期以來，中醫都是爭論的焦點，時而被神化、時而被妖魔化。一會說板藍根包治百病，一會說中藥都是安慰劑……中醫常常被放在西醫的對立面，黑粉們爭論不休，水火不容。
新冠疫情以來，習近平總書記多次強調：“堅持中西醫結合、中西藥并用”。在此次抗疫戰斗中，中醫藥力挽狂瀾，扭轉局勢，參與治療的廣度和深度都是空前的。疫情讓世人重新認識了中醫。
新冠疫情也讓人們認識到，免疫力才是捍衛健康的最好武器，面對病毒的變異、漫長的疫苗研發、越來越復雜的傳播路徑，只有個人免疫力的提升才是根本的解決之道。而提升免疫力，需要可靠的中醫知識。
作為企業團隊，員工的健康至關重要。沒有強健的身體，哪來高效率的工作。不要讓健康拖了工作的后腿，不要讓大家“有命掙，沒命花”。不要讓大家在健康方面走冤枉路、花冤枉錢，這是對團隊最大的關心和愛護。無論中醫西醫，只要有益于我們的健康，何樂而不為？
集合后，教練引導大家進行熱身活動。
然后分組，各組按照“金木水火土”五行命名。
人數多，則按照天干“甲乙丙丁戊己庚辛壬癸”命名
各組選出一名組長，發放隊旗和隊標，接下來的環節都以小組競賽形式進行。
趣味搶答
直接講解中醫養生知識難免枯燥，因此，把知識全部用趣味問題的形式提出來，搶答后再解答，會更有趣，印象也更深刻。
題目如：
中藥中的“龍須”是什么？A鯉魚胡須 C玉米須 D龍須面
問答題：五行中的“木”，對應五臟中的哪一個？
判斷題：身體虛弱的人，應該多進行體育鍛煉，對嗎？
老師將題目念出后，開始搶答，每個隊長搶奪老師面前的鼓并敲響后才有答題權，答對加10分，答錯扣5分。
老師揭曉答案后，順便講解相關知識。
養身功法
說到中醫，條件反射就想到草藥，煎藥等。
事實上很多身體毛病，只需要通過合適的鍛煉就能完全痊愈。
這些鍛煉不同于現代健身運動，因為健身只是鍛煉肌肉，而中醫功法動作是為了疏通經絡、增長氣血，從根子上改善健康。
例如：羅漢擔山，可以治療肩頸痛；推肝法，可以有效緩解焦慮；站樁，快速強身補腎；五禽戲、八段錦、抓帶脈、飛機蹲等功法對強身、減肥、美容都很有效，是年輕人的健康寶藏。
五官辨藥
李時珍嘗百草，才有了曠古名著《本草綱目》。古時中醫學徒，入門第一課就是背湯頭歌。五官辨藥游戲讓大家通過聞氣味、嘗味道、摸觸感、認外形等方式，用分組競賽的方式，最快找出正確的草藥的隊伍獲勝。
第一輪：氣味辨藥
第二輪：觸感辨藥
第三輪：局部辨藥
花草茶/藥膳粥DIY
藥膳養生是一門學問，廣東人尤其擅長。然而傳說中紅糖生姜去寒涼，所以體寒都可以喝？枸杞菊花能明目，為什么我喝了頭暈呢？某打假斗士說附子有毒，所以附子理中丸不能吃了嗎？
網上信息真假難辨，多少人盲目跟風，就這樣一知半解、莽莽撞撞地開始了所謂“養生”。一旦沒效果又歸罪于中醫。
相信體驗了這個環節，你將不會再“蒙查查”。
老師準備好各種花草茶、養生膳食的材料，并標注好每種的功效。每人領取一個小碗，到材料前，憑著自己的判斷，選出認為適合自己體質或能改善健康的花草茶或藥膳配搭。
配搭完成后，輪流拿給老師看。老師將針對每個人的體質，綜合判斷為您提出關于花草茶/膳食搭配的合理建議，每人限時5分鐘。
保健推拿
因為花草茶和藥膳的咨詢時間較長，因此一部分暫時排不上隊的，可以在助教這里，學習常用的推拿按摩手法。
只用于日常保健的推拿，多數并不難。著名的眼力保健操其實就是非常有效的推拿，只是因為太過平常反而被忽視。該環節將教給大家常見身體不適的推拿，如頸椎不適、眼疲勞、腰酸背痛、腸胃虛弱等。以及簡單的辨穴、艾灸、拔罐手法。
分享與頒獎
分享心得、交流體會
統計各小組積分情況、為冠軍頒獎、合影。
中醫文化主題團建，將成為改變您和家人健康的重要一課。
團建過程中，不提供任何診脈、治療、或開具處方的服務。
團建過程中，不售賣任何藥品、保健品、食品或工具。
歡迎監督指正。
深圳團建中提供很多有意思、有顏值、有文化的團建活動，學習中醫文化的一些知識，不僅能夠幫助我們日常對于身體的一些小毛病的把控，還可以幫助我們和家人一起調理身體。上面的這些項目，快樂團建網站均可承接，想了解體驗的朋友可以聯系專注品質團建的快樂團建在線客服，客服小姐姐將會和您詳細介紹，謝謝！
所以呢 今天我們快樂團建就針對中醫文化，開啟了一個以“深圳團建，中醫文化”主題的活動，詳細介紹如下：
為什么選擇中醫文化？
不是一時興起。長期以來，中醫都是爭論的焦點，時而被神化、時而被妖魔化。一會說板藍根包治百病，一會說中藥都是安慰劑……中醫常常被放在西醫的對立面，黑粉們爭論不休，水火不容。
新冠疫情以來，習近平總書記多次強調：“堅持中西醫結合、中西藥并用”。在此次抗疫戰斗中，中醫藥力挽狂瀾，扭轉局勢，參與治療的廣度和深度都是空前的。疫情讓世人重新認識了中醫。
新冠疫情也讓人們認識到，免疫力才是捍衛健康的最好武器，面對病毒的變異、漫長的疫苗研發、越來越復雜的傳播路徑，只有個人免疫力的提升才是根本的解決之道。而提升免疫力，需要可靠的中醫知識。
作為企業團隊，員工的健康至關重要。沒有強健的身體，哪來高效率的工作。不要讓健康拖了工作的后腿，不要讓大家“有命掙，沒命花”。不要讓大家在健康方面走冤枉路、花冤枉錢，這是對團隊最大的關心和愛護。無論中醫西醫，只要有益于我們的健康，何樂而不為？
團建流程
熱身與分組集合后，教練引導大家進行熱身活動。
然后分組，各組按照“金木水火土”五行命名。
人數多，則按照天干“甲乙丙丁戊己庚辛壬癸”命名
各組選出一名組長，發放隊旗和隊標，接下來的環節都以小組競賽形式進行。
趣味搶答
直接講解中醫養生知識難免枯燥，因此，把知識全部用趣味問題的形式提出來，搶答后再解答，會更有趣，印象也更深刻。
題目如：
中藥中的“龍須”是什么？A鯉魚胡須 C玉米須 D龍須面
問答題：五行中的“木”，對應五臟中的哪一個？
判斷題：身體虛弱的人，應該多進行體育鍛煉，對嗎？
老師將題目念出后，開始搶答，每個隊長搶奪老師面前的鼓并敲響后才有答題權，答對加10分，答錯扣5分。
老師揭曉答案后，順便講解相關知識。
養身功法
說到中醫，條件反射就想到草藥，煎藥等。
事實上很多身體毛病，只需要通過合適的鍛煉就能完全痊愈。
這些鍛煉不同于現代健身運動，因為健身只是鍛煉肌肉，而中醫功法動作是為了疏通經絡、增長氣血，從根子上改善健康。
例如：羅漢擔山，可以治療肩頸痛；推肝法，可以有效緩解焦慮；站樁，快速強身補腎；五禽戲、八段錦、抓帶脈、飛機蹲等功法對強身、減肥、美容都很有效，是年輕人的健康寶藏。
五官辨藥
李時珍嘗百草，才有了曠古名著《本草綱目》。古時中醫學徒，入門第一課就是背湯頭歌。五官辨藥游戲讓大家通過聞氣味、嘗味道、摸觸感、認外形等方式，用分組競賽的方式，最快找出正確的草藥的隊伍獲勝。
第一輪：氣味辨藥
第二輪：觸感辨藥
第三輪：局部辨藥
花草茶/藥膳粥DIY
藥膳養生是一門學問，廣東人尤其擅長。然而傳說中紅糖生姜去寒涼，所以體寒都可以喝？枸杞菊花能明目，為什么我喝了頭暈呢？某打假斗士說附子有毒，所以附子理中丸不能吃了嗎？
網上信息真假難辨，多少人盲目跟風，就這樣一知半解、莽莽撞撞地開始了所謂“養生”。一旦沒效果又歸罪于中醫。
相信體驗了這個環節，你將不會再“蒙查查”。
老師準備好各種花草茶、養生膳食的材料，并標注好每種的功效。每人領取一個小碗，到材料前，憑著自己的判斷，選出認為適合自己體質或能改善健康的花草茶或藥膳配搭。
配搭完成后，輪流拿給老師看。老師將針對每個人的體質，綜合判斷為您提出關于花草茶/膳食搭配的合理建議，每人限時5分鐘。
保健推拿
因為花草茶和藥膳的咨詢時間較長，因此一部分暫時排不上隊的，可以在助教這里，學習常用的推拿按摩手法。
只用于日常保健的推拿，多數并不難。著名的眼力保健操其實就是非常有效的推拿，只是因為太過平常反而被忽視。該環節將教給大家常見身體不適的推拿，如頸椎不適、眼疲勞、腰酸背痛、腸胃虛弱等。以及簡單的辨穴、艾灸、拔罐手法。
分享與頒獎
分享心得、交流體會
統計各小組積分情況、為冠軍頒獎、合影。
中醫文化主題團建，將成為改變您和家人健康的重要一課。
—注意事項—
團建過程中，不提供任何診脈、治療、或開具處方的服務。
團建過程中，不售賣任何藥品、保健品、食品或工具。
歡迎監督指正。
深圳團建中提供很多有意思、有顏值、有文化的團建活動，學習中醫文化的一些知識，不僅能夠幫助我們日常對于身體的一些小毛病的把控，還可以幫助我們和家人一起調理身體。上面的這些項目，快樂團建網站均可承接，想了解體驗的朋友可以聯系專注品質團建的快樂團建在線客服，客服小姐姐將會和您詳細介紹，謝謝！